(资料图片)

1、我一直不知孕妇怎样的睡姿才好，现在找到一篇东东，发上来与大家共勉 孕妇睡姿 Q:孕妇那种姿势比较好? A:什么样的姿势才算好的呢?其实只要自己觉得舒服就可以。

2、一般说来，怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡; 怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。

3、 Q:为什么要左侧卧睡? A:孕妇比较舒服合理的睡觉姿势是左侧卧位。

4、因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。

5、 如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

6、而左侧卧位时，可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又能增加胎盘血流量。

7、 Q:我总是在睡下时是左侧卧睡，醒来就变成仰卧或者右侧卧睡了怎么办?要紧吗? A:不要紧张，其实孕妇睡觉怎么舒服怎么睡，。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：